Explora el arte del coaching en salud y bienestar, donde la fusión de mindfulness y la risoterapia te van a guiar hacia una vida equilibrada y plena. Descubre mi historia y trayectoria, cuál es mi formación y cómo podemos trabajar en tu felicidad.

Siempre se me valoró el trabajar rápido, ser capaz de hacer varias cosas a la vez y mi alto nivel de autoexigencia y perfeccionismo. Cosa que me llevó a la anorexia nerviosa, la depresión, y años más tarde a la ansiedad. Así que muy probablemente he estado donde estás tú.

A nivel personal cumplí mi objetivo de formar una familia, tuve mi casa, dos hijos y hasta dos gatos, se supone que lo había conseguido todo en la vida.

Pero estaba en los 40 y sentía que me estaba perdiendo algo, pasaba los días corriendo de un lado a otro y no llegaba a todo, lo cual me dejaba una gran frustración y tristeza.

Un día decidí llamarme María, porque decidí tomar acción y protagonizar mi vida, así que dejé atrás las cosas que ya no me servían y empecé a conocerme, a descubrir quién era yo, qué me movía y hacia dónde quería dirigir mi vida.

Así me acerqué a la nutrición, el mindfulness, el yoga, la risoterapia, el movimiento consciente… Y decidí que algunas de estas disciplinas que tanto me estaban ayudando iban a ser mis herramientas para ayudar a otras mujeres.

Descubrí que mi propósito es ayudar a otras personas a “VIVIR” su propia vida –así, con mayúsculas- de verdad, con salud y acorde a su propósito, más allá de las etiquetas. Y en ese viaje estoy, ¿te sumas?

• Coach de Salud y Nutrición en el Institute for Integrative Nutrition de NY
• Instructora en Mindfulness para la gestión del estrés (MBSR) acreditada por la IMTA
• Experta en Mindfulness para Organizaciones por el Instituto esMindfulness

Y otras cosas como Inteligencia emocional, Meditación avanzada, Neurociencia… Esta última me empujó a seguir investigando y estudiando otras técnicas en las que sigo avanzando como la respiración funcional o el movimiento consciente.

Puedes ver mi formación en detalle aquí.