Mi Enfoque
Coaching Integrativo, todo es cuestión de equilibrio
Coaching Integrativo, todo es cuestión de equilibrio
Descubre cómo unir los puntos entre las diferentes áreas de tu vida te va a ayudar a potenciar tu bienestar.
Mi Enfoque
Coaching Integrativo, todo es cuestión de equilibrio
Coaching Integrativo, todo es cuestión de equilibrio
Descubre cómo unir los puntos entre las diferentes áreas de tu vida te va a ayudar a potenciar tu bienestar.
Coach de Salud Integrativa
Practico un enfoque de salud integrativa, fusionando técnicas de coaching, mindfulness, neurociencia y conciencia corporal para guiarte hacia una transformación completa.
Mi Enfoque
Desde mi enfoque de coaching de salud y bienestar integral, reconozco que nuestra salud va más allá de lo que comemos. Uno los puntos entre las diferentes áreas de tu vida cotidiana, y te ayudo a encontrar el equilibrio que potenciará tu bienestar. Todo es cuestión de equilibrio.
- Las relaciones son una de nuestras principales fuentes de bienestar o malestar.
- Dedicar nuestra vida a algo que nos apasione es tener casi la otra mitad del quesito del Trivial, siempre y cuando esa dedicación no nos deje sin tiempo o energía para nada más.
- Si lo aderezamos con actividad física y un poquito de sal, la sal de la vida, ya casi lo tenemos todo.
Descubriendo el equilibrio: Conecta las piezas de tu bienestar integral
Vamos a ver cómo se conectan las diferentes áreas de tu vida y de qué manera afectan a tu bienestar.
- Puede que la falta de sueño o de energía te impidan tomar las decisiones más acertadas para tu salud.
- Es posible que el estrés te lleve a una alimentación poco intuitiva, a no tener toda la paciencia que te gustaría y otras tantas cosas.
Cada persona es única, mi objetivo es guiarte para que conectes con las necesidades específicas de tu cuerpo.
Quiero proporcionarte las herramientas necesarias para que tomes decisiones informadas y beneficiosas para ti en cualquier circunstancia.
Juntas, exploraremos tu bienestar de manera personalizada, para que puedas cultivar un sentido de empoderamiento en tus elecciones.
¡Estoy aquí para apoyarte en este viaje hacia el autocuidado!
“El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta”
Nazareth Castellanos
Mindfulness, neurociencia y mucho más
Años atrás el mindfulness me ayudó muchísimo a bajar mi nivel de estrés, aprendiendo a abrir mi mirada, a dejar a reaccionar en lugar de responder, a estar en el presente y no perderme ni en rumiaciones del pasado ni del futuro.
Mindfulness es mucho más que meditar, si trabajamos juntas lo descubrirás. ¡El mindfulness va a estar presente en nuestras sesiones, a veces sin que te des cuenta!
La neurociencia me ha ayudado a entender muchas cosas de la vida, en especial la relación bidireccional entre el cerebro y el resto del cuerpo. Y entender es comprender.
De la mano de la neurociencia vendrían la respiración y sus superpoderes y el movimiento y la conciencia corporal para soltar, liberarnos y empoderarnos.
