LA OXITOCINA: LA KRYPTONITA DEL ESTRÉS
La oxitocina es la hormona del amor, del vínculo, del sexo, del parto y de la lactancia. Y además una de las armas más poderosas contra el estrés y el famoso cortisol, la hormona del estrés. Pues nada, dame un bote de oxitocina y listos! Ay esas prisas que tenemos, nos han acostumbrado a que […]
¿CÓMO MATAR A SUPERWOMAN?
Según la RAE “Superwoman” esuna mujer de capacidades y cualidades sobrehumanas. Y digo yo, si sus capacidades y cualidades son sobrehumanas, por qué nos empeñamos en tenerlas? No sé tú pero yo soy de carne y hueso y no solo tengo una kryptonita si no muchas, así que este artículo va sobre cómo quitarte la “S” […]
¿QUÉ ES UN HEALTH COACH?
Un health coach es un asesor, un mentor, un entrenador que guía y acompaña a las personas para ayudarles a lograr sus objetivos de salud y bienestar a través de pequeños cambios en sus hábitos de vida que podrán mantener a lo largo del tiempo. Al tratar todas las facetas de la salud de forma […]