Alegroterapia
Alegroterapia
Taller de Risoterapia en Barcelona
Alegroterapia
Taller de Risoterapia en Barcelona
Descubre el poder curativo de la risa y la serenidad de la mente en nuestros talleres de risoterapia y mindfulness. Una experiencia única que revitaliza tu bienestar, equilibra tu energía y promueve la conexión con tu verdadera alegría interior.
Alegroterapia
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Descubre el poder curativo de la risa y la serenidad de la mente en nuestros talleres de risoterapia y mindfulness. Una experiencia única que revitaliza tu bienestar, equilibra tu energía y promueve la conexión con tu verdadera alegría interior.
Fusión Perfecta de Clown y Coaching
Alegroterapia nace de la necesidad de devolver la alegría y la ilusión a un mundo en que los niños cada vez crecen más rápido y los adultos viven desconectados del presente y su niño interior. Es la fusión perfecta entre los mundos del Health Coaching y el Clown.
¿Qué es la Alegroterapia?
La Alegroterapia viene para dar color, para ser la válvula de escape del estresado, como una forma de socializar sin máscaras, potenciando las relaciones interpersonales y la gestión emocional.
Alegroterapia fusiona el clown y el coaching como herramientas transformadoras gracias al poder del clown de convertir supuestas debilidades en fortalezas y el del coaching para conseguir objetivos y potenciar aptitudes.
A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría.
Thich Nhat Hanh
¿Cómo es un taller de Alegroterapia?
En un taller de Alegroterapia se realizan dinámicas sencillas a partir de movimientos y gestualidad, con una base musical que fomenta la expresión corporal, y juegos que utilizan técnicas de clown e improvisación para trabajar aptitudes y habilidades como autoestima, aceptación corporal, flexibilidad, concentración, escucha, creatividad y una visión amplia, sin prejuicios.
Mindfulness, un aporte necesario
En un mundo cada vez más rápido y lleno de distracciones, el mindfulness es un refugio de calma y serenidad. Esta práctica milenaria nos invita a detenernos, respirar y conectarnos con el presente de una manera profunda y significativa.
¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness, o atención plena, es la habilidad de estar completamente presente en el momento actual, sin juzgar ni preocuparse por el pasado o el futuro. Es una forma de vivir la vida en su máxima plenitud, experimentando cada sensación, emoción y pensamiento con una mente abierta, tranquila y compasiva.
Beneficios del mindfulness
- Reducción del estrés y la ansiedad: El mindfulness puede ayudarte a encontrar la calma interior en medio del caos.
- Mayor bienestar emocional: Desarrolla una relación más saludable con tus emociones y aprende a responder a ellas de manera más constructiva.
- Mejora la atención: aporta una visión más amplia que ayuda a una mejor toma de decisiones.
- Mayor autoconciencia: El mindfulness te ayuda a conocerte mejor a ti mismo y a comprender tus reacciones ante las situaciones de la vida.
