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Parece ser que el estrés vino para quedarse, es la sombra que nos persigue desde que salimos de casa pitando por la mañana hasta que volvemos una vez acabada la jornada laboral. No respeta nada, nos sigue a la escuela de los niños, todo el día en el trabajo y hasta al gimnasio si tenemos suerte de encontrarle hueco. Pero,  qué te parece si te doy 5 estrategias para reducir el estrés con risoterapia?

¿Te gustaría combatir ese enemigo tan invisible como cansino de forma divertida y efectiva? Venga que te explico cómo la risoterapia puede transformar tu lugar de trabajo para mejor.

1. Entendiendo el estrés laboral y su impacto.

Que el estrés laboral es el mal del siglo XXI en gran parte del mundo moderno ya no es cuestionable. Como tampoco lo es su afectación a la salud, la moral y el rendimiento de los empleados. Está probado que el estrés crónico puede dar lugar a una serie de problemas de salud física y mental, así como a una disminución del rendimiento laboral y la satisfacción en el trabajo. Pudiendo desencadenar el síndrome de burnout.

2. La ciencia de la risa.

La risoterapia no es solo diversión y juegos, está respaldada por la ciencia. Cuando nos reímos, nuestro cuerpo libera endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad», que reducen el estrés, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran nuestro estado de ánimo. Además, la risa también fomenta la conexión social y fortalece los lazos entre colegas, creando un ambiente de trabajo más cohesionado y positivo.

3. Beneficios tangibles de la risoterapia en el trabajo.

Los beneficios de la risoterapia en el lugar de trabajo son abundantes y transformadores. Desde la mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés hasta el fortalecimiento del trabajo en equipo y la creatividad, la risoterapia puede ser el impulso que tu empresa necesita para alcanzar nuevos niveles de productividad y éxito.

4. Lleva Alegroterapia a tu Empresa.

Ahora que comprendes los beneficios de la risoterapia, te preguntarás cómo puedes implementarla en tu empresa.  Un inicio puede ser incorporar la risa en las reuniones y actividades de equipo, fomentando así un ambiente de trabajo positivo y abierto. Organizar talleres regulares de Alegroterapia, es una forma de incorporarla en el ADN de la cultura corporativa y hacer extensivos sus beneficios a todos los equipos.

 

La risoterapia como ves es una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar el desempeño y crear un ambiente de trabajo más feliz y saludable. Al incorporar la risoterapia en tu empresa, estarás invirtiendo en el bienestar y el éxito a largo plazo de tus empleados y tu organización.

Maria Lietor

Coach en Salud Integrativa y Nutrición especializada en mujeres e Instructora en Mindfulness para la Gestión del Estrés

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